Yuka Takahashi

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一言コメント

私は、ヨガを始めたのはダイエットがきっかけでした。しかし、ヨガをしていくうちに、呼吸を整える=思考や考えをコントロールするという事を学びました。 ただ、ポーズをとるだけではなく落ち着いた深ーい呼吸をとることによって、ポーズの効果を高める+心を落ち着かせる事に気づき、日常生活から呼吸を大切にするようになりました。 ヨガを行っている間は、ご自身の心と体に意識を向けて、余計な考えや思考を取り除き、是非ご自身だけの為に自分の時間を使ってみて下さい。みなさんの心と体の健康の為に楽しい時間を提供できればと思っています。

取得資格

全米ヨガアライアンス認定RYT200修了 YogaVioraTricolor TT BasicCourse修了 YogaVioraTricolor TT AdvanceCourse修了 Be+ Yoga Academy Teacher TrainingCourse 終了